ومن أهم مقومات هذه البرامج هو التشجيع على ممارسة الرياضة بكافة اشكالها لاهمية النشاط الجسماني العضلي في تقليل نسبة الدهون بالدم , وتقليل نسبة السكر بالدم واستقرار ضغط الدم والحد من زيادة الوزن. فلابد اذن من حلول ابداعية يتم من خلالها التشجيع على ممارسة الرياضة من قبل قطاعات الشعب المختلفة. ولنبدأ ذلك من المدارس فمثلا عدم اهمال درس الرياضة في المدراس وعدم جعله حصة تعويضية لباقي المواد التدريسية والعودة الى تنظيم الاستعراضات الرياضية السنوية والمسابقات بين مدارس المحافظة الواحدة وبين المحافظات المختلفة ...